Тиждень 39: Фінальна підготовка

Тридцять дев'ятий тиждень - це фінальна підготовка до пологів. Ваша дитина готова до зустрічі!

1 тиждень40 тижнів

98% завершено

Що відбувається на 39 тижні

Тиждень 39: Фінішна пряма

Тридцять дев'ятий тиждень — це час, коли очікування досягає свого піка. Ваша вагітність вважається абсолютно доношеною, і ваш малюк може народитися будь-якого дня. Він повністю готовий до життя поза вашим животиком.

Він зараз розміром з невеликий кавун. Його мозок продовжує розвиватися з неймовірною швидкістю, і цей процес триватиме протягом усього дитинства. Він накопичив достатньо жиру, щоб підтримувати температуру тіла.

Для вас це період очікування та прислухання до свого тіла. Ви можете відчувати втому, дискомфорт і нетерпіння. Це абсолютно нормально. Намагайтеся розслабитися і пам'ятати, що дитина сама знає, коли їй найкраще з'явитися на світ.

Ви зробили неймовірну роботу, виносивши нове життя. Тепер залишається останній крок — пологи. Довіряйте собі, своєму тілу та своїй команді підтримки. Ви до цього готові!

Ви на порозі найважливішої зустрічі. Щоб бути готовою до всього, перечитайте наш детальний огляд "Третій триместр: що потрібно знати".

Розвиток дитини

Останні приготування до великого виходу

Ваш малюк завершив свій розвиток. Його легені готові зробити перший вдих, а імунна система продовжує отримувати ваші антитіла.

Що відбувається цього тижня:

Мозок: Продовжує формувати нейронні зв'язки.
Шкіра: Набула ніжно-рожевого кольору, стала гладенькою.
Змазка вернікс: Велика її частина вже зникла.
Положення: Малюк, ймовірно, вже глибоко в тазу, готуючись до проходження родовими шляхами.

Ваш плід важить близько 3,2-3,3 кг, а його зріст — понад 50 сантиметрів.

Розмір: Міні кавун (165-170 мм)

Зміни у мами

Справжні перейми чи тренувальні?

Головне питання цього тижня — як відрізнити справжні перейми від тренувальних. Ваше тіло подає все більше знаків.

Що ви можете помічати:

Справжні перейми: На відміну від тренувальних, вони стають сильнішими, довшими та регулярнішими. Вони не зникають при зміні положення тіла.
Біль у спині: Часто справжні перейми починаються як ниючий біль у попереку.
Відходження вод: Може статися раптовим потоком або ледь помітним підтіканням.
Емоційні гойдалки: Нетерпіння може змінюватися раптовим спокоєм.

Знання ознак початку пологів — запорука вашого спокою. Перечитайте нашу статтю "Ознаки початку пологів".

Поради для мами

Спокій, рух та очікування

Зараз важливо зберігати спокій та допомагати своєму тілу природними методами.

Що варто зробити:

Гуляйте. Якщо є сили, неспішні прогулянки можуть допомогти дитині опуститися нижче і прискорити пологи.
Відпочивайте. Не намагайтеся "прискорити" пологи, виснажуючи себе. Зберігайте енергію.
Правило "5-1-1". Пам'ятайте, коли час їхати в пологовий: перейми тривають 1 хвилину, повторюються кожні 5 хвилин, протягом 1 години.
Їжте легку їжу. Вам знадобиться енергія, тому обирайте вуглеводи, що легко засвоюються.

Важливо бути готовою до всього. Перегляньте статтю "Збір сумки в пологовий", щоб нічого не пропустити.

Поради для партнера

Ваша роль: тайм-менеджер та гуру спокою

Ваша головна задача — фіксувати час, заспокоювати та бути готовим до дії.

Ваш внесок у спільну справу:

Засікайте час. Коли почнуться перейми, візьміть на себе роль тайм-менеджера: фіксуйте тривалість перейм та інтервали між ними.
Дихайте разом з нею. Нагадуйте їй про техніки дихання, які ви вчили.
Будьте її адвокатом. Телефонуйте лікарю, доулі, будьте її голосом.
Забезпечте її комфорт. Подайте води, зробіть масаж, допоможіть змінити позу.

Ваша роль у пологах дуже важлива. Перечитайте статтю про партнерські пологи, щоб почуватися впевненіше.