Тиждень 31: Розвиток імунної системи

Тридцять перший тиждень - це час активного розвитку імунної системи вашої дитини.

1 тиждень40 тижнів

78% завершено

Що відбувається на 31 тижні

Тиждень 31: П'ять органів чуття на повну!

На тридцять першому тижні ваш малюк активно використовує всі п'ять органів чуття. Він бачить світло, чує ваш голос, відчуває смак амніотичної рідини, торкається свого обличчя і, теоретично, може відчувати запахи.

Він зараз розміром з великий кокос. Його мозок розвивається з блискавичною швидкістю, створюючи трильйони зв'язків. Він вже може обробляти інформацію та вчитися — це неймовірна основа для майбутнього розвитку.

Для вас цей тиждень — час, коли тренувальні перейми можуть стати частішими, а дискомфорт від розміру живота — більш відчутним. Важливо зосередитись на відпочинку та підготовці до пологів.

Ваш малюк вже зараз — маленька особистість зі своїми вподобаннями. Він може реагувати на певну музику чи ваш голос, що свідчить про його унікальний розвиток.

Ви на фінішній прямій. Щоб знати, до чого готуватися, прочитайте наш детальний огляд "Третій триместр: що потрібно знати".

Розвиток дитини

Маленький геній, що набирає вагу

Ваш малюк продовжує активно рости, і більша частина енергії зараз іде на набір ваги. Жировий прошарок допомагає йому виглядати більш пухким.

Що відбувається цього тижня:

Мозок: Розвиток триває, і тепер малюк може регулювати температуру свого тіла.
Легені: Вони продовжують дозрівати, але все ще не готові до самостійного дихання.
Рухи: Ви можете помітити, що рухи стали менш різкими, але більш сильними та розтягнутими — малюку стає тісно.
Нігті: Вони вже досягли кінчиків пальців.

Ваш плід важить близько 1,5 кг, а його зріст — понад 41 сантиметр.

Розмір: Ананас (125-130 мм)

Зміни у мами

Тренувальні перейми та виділення молозива

Ваше тіло активно готується до пологів. Ви можете помічати нові симптоми, які свідчать про наближення важливого дня.

Що ви можете помічати:

Перейми Брекстона-Гікса: Нерегулярні скорочення матки можуть стати частішими та сильнішими. Це "тренування" перед справжніми пологами.
Виділення молозива: З ваших грудей може почати виділятися жовтувата рідина — це молозиво, перша їжа вашого малюка.
Біль у спині та тазу: Може посилюватися через гормон релаксин, який розм'якшує суглоби.
Втома: Повертається втома, схожа на ту, що була в першому триместрі.

Важливо відрізняти тренувальні перейми від справжніх. Більше про це у статті "Ознаки початку пологів".

Поради для мами

Фіналізуємо план пологів та дбаємо про комфорт

Залишилося зовсім небагато часу, тому варто завершити всі основні приготування і максимально зосередитись на собі.

Що варто зробити:

Фіналізуйте свій план пологів. Обговоріть його ще раз з лікарем та партнером.
Придбайте прокладки для грудей. Вони знадобляться, якщо у вас почало виділятися молозиво.
Відвідуйте басейн або робіть легку гімнастику. Це допоможе зменшити навантаження на спину та суглоби.
Сплануйте, хто вам допомагатиме після пологів. Домовтеся з мамою, сестрою чи подругою про допомогу в перші тижні.

Створення плану пологів — це важливий крок. Використовуйте нашу статтю "План пологів" як основу.

Поради для партнера

Ваша роль: спокій, впевненість та підтримка

Ваш спокійний та впевнений настрій передається партнерці. Зараз ви — її головна опора.

Ваш внесок у спільну справу:

Вивчіть план пологів. Ви повинні знати побажання вашої партнерки, щоб бути її голосом у пологовому, якщо це буде необхідно.
Будьте терплячими. Їй може бути важко і фізично, і емоційно. Ваше терпіння та любов — найкраща підтримка.
Допоможіть з організацією допомоги. Візьміть на себе комунікацію з родичами, які допомагатимуть після пологів.
Підготуйтеся до партнерських пологів. Повторіть техніки дихання та масажу, обговоріть свою роль.

Ваша участь у пологах може значно полегшити цей процес для партнерки. Дізнайтеся більше у статті "Партнерські пологи".

Чек-лист на тиждень

Ваш план дій на 31-й тиждень

На фінішній прямій!

✅ Фіналізувати та роздрукувати план пологів.
🤱 Придбати прокладки для грудей та зручний бюстгальтер для годування.
🤝 Скласти список помічників на перші тижні після пологів.
🧘‍♀️ Продовжувати практикувати дихальні вправи.
👜 Перевірити, чи все зібрано у сумці в пологовий.
📚 Освіжити знання про перший місяць життя дитини, прочитавши статтю "Перший місяць життя по тижнях".