Тиждень 32: Розвиток мозку

Тридцять другий тиждень - це час активного розвитку мозку та когнітивних функцій.

1 тиждень40 тижнів

80% завершено

Що відбувається на 32 тижні

Тиждень 32: Генеральна репетиція

На тридцять другому тижні ваш малюк активно готується до життя ззовні, проводячи щоденні "тренування". Він практикує дихання, ковтання, смоктання і навіть моргання — все, що знадобиться йому в перші хвилини після народження.

Він зараз розміром з велику пекінську капусту. У нього все менше місця для перевертань, тому, ймовірно, він вже починає займати остаточне положення — зазвичай головою вниз.

Для вас цей тиждень — час активної підготовки та, можливо, посилення втоми. Ваш організм працює на повну потужність, підтримуючи ріст дитини та готуючись до пологів. Важливо слухати його сигнали та багато відпочивати.

Ваш малюк — старанний учень. Кожен його рух, кожна гикавка — це частина важливого тренування, яке забезпечить йому успішний старт у новому світі.

Ви на фінішній прямій. Щоб знати, до чого готуватися на цьому етапі, прочитайте наш детальний огляд "Третій триместр: що потрібно знати".

Розвиток дитини

Пухкі щічки та справжні нігтики

Ваш малюк продовжує накопичувати жир, завдяки чому його шкіра розгладжується, а щічки стають пухкими. Ніжний пушок лануго, що вкривав його тіло, поступово зникає.

Що відбувається цього тижня:

Нігті: На руках та ногах вже є справжні нігтики.
Волосся: У малюка може бути вже помітна шевелюра, хоча деякі діти народжуються майже лисими.
Кістки: Скелет повністю сформований, але кістки ще м'які та гнучкі, що допоможе полегшити проходження родовими шляхами.
Зір: Зіниці можуть розширюватися та звужуватися, реагуючи на світло.

Ваш плід важить близько 1,7 кг, а його зріст — понад 42 сантиметри.

Розмір: Кавун (130-135 мм)

Зміни у мами

Більше тренувань, менше місця

Ваше тіло продовжує змінюватися, адаптуючись до потреб дитини, яка стрімко росте. Це може викликати нові або посилити вже знайомі відчуття.

Що ви можете помічати:

Посилення перейм Брекстона-Гікса: Ваша матка все активніше "тренується".
Задишка та печія: Ці симптоми можуть досягати свого піка, оскільки матка знаходиться дуже високо.
Біль у тазу: Розслаблення суглобів може викликати дискомфорт при ходьбі.
Збільшення ваги: Ви можете набирати близько 0,5 кг на тиждень, і значна частина цієї ваги припадає на малюка.

Набір ваги — важливий показник, але він має бути в межах норми. Дізнайтеся більше у статті "Набір ваги під час вагітності".

Поради для мами

Готуємось до годування та вчимося розслаблятися

Зараз чудовий час, щоб зосередитись на підготовці до догляду за новонародженим та опанувати техніки, які допоможуть вам у пологах.

Що варто зробити:

Відвідайте консультанта з грудного вигодовування. Якщо є така можливість, отримайте професійну консультацію ще до пологів.
Практикуйте дихання. Щодня приділяйте час для тренування технік дихання, які ви вивчили на курсах. Це допоможе заспокоїтися і зняти напругу.
Їжте дрібно. Щоб боротися з печією, їжте 5-6 разів на день невеликими порціями.
Обговоріть з лікарем, що робити, якщо пологи почнуться раніше. Просто знати план дій додасть вам впевненості.

Знання про грудне вигодовування — це запорука вашого спокою та успіху. Почніть з нашої статті "Основи грудного вигодовування".

Поради для партнера

Головний тренер та менеджер з логістики

Ваша роль у цей період — бути не просто підтримкою, а активним учасником підготовки.

Ваш внесок у спільну справу:

Станьте "тренером" з дихання. Практикуйте техніки разом з нею. Ваша допомога буде безцінною під час перейм.
Зберіть свою сумку в пологовий. Вам теж знадобляться змінні речі, перекус та зарядний пристрій.
Повторіть ознаки початку пологів. Ви повинні чітко знати, коли час їхати до лікарні.
Подбайте про побут. Закупіть продукти, приготуйте просту їжу, яку можна заморозити. Це значно полегшить перші дні після повернення додому.

Щоб бути готовим до найважливішого моменту, перечитайте статтю про ознаки початку пологів.

Чек-лист на тиждень

Ваш план дій на 32-й тиждень

Фінішна пряма стає все ближчою.

✅ Відвідати плановий прийом у лікаря.
🧘‍♀️ Щодня практикувати дихальні вправи та техніки релаксації.
👜 Зібрати сумку в пологовий для партнера.
freezer Приготувати та заморозити кілька простих страв на перші дні після пологів.
👶 Вивчити основи догляду за новонародженим (як міняти підгузок, купати).
📚 Освіжити знання про післяпологовий період, прочитавши статтю про фізичне відновлення після пологів.