Калькулятор збільшення ваги під час вагітності
Відстежуйте здоровий набір ваги під час вагітності.
Калькулятор набору ваги під час вагітності
Відстежуйте набір ваги та отримуйте персоналізовані рекомендації
Як користуватися:
- • Введіть зріст та вагу до вагітності
- • Вкажіть поточну вагу та термін
- • Отримайте персоналізовані рекомендації
Введіть дані
Результати
📈
Очікування результатів
Введіть дані зліва та натисніть "Розрахувати"
Про набір ваги під час вагітності
Чому важливий правильний набір ваги?
Правильний набір ваги під час вагітності важливий для здоров'я матері та дитини. Недостатній набір ваги може призвести до передчасних пологів, а надмірний - до ускладнень.
Розподіл набраної ваги:
- • Дитина: 3-4 кг
- • Плацента: 0.5-1 кг
- • Амніотична рідина: 1 кг
- • Збільшення матки: 1 кг
- • Збільшення грудей: 0.5-1 кг
- • Збільшення об'єму крові: 1.5 кг
- • Жирові відкладення: 2-4 кг
Коли звертатися до лікаря:
- • Різка втрата ваги
- • Надмірний набір ваги (більше 1 кг на тиждень)
- • Відсутність набору ваги протягом двох тижнів
- • Набряки обличчя, рук або ніг
Поради для здорового набору ваги:
- • Їжте збалансовану дієту з достатньою кількістю білків
- • Включайте в раціон фрукти, овочі та цільнозернові продукти
- • Підтримуйте помірну фізичну активність
- • Регулярно відвідуйте лікаря для контролю
- • Уникайте "їжі за двох" - додайте лише 300-500 калорій на день