Тиждень 36: Підготовка до пологів

Тридцять шостий тиждень - це час активної підготовки до пологів. Ваша дитина майже готова!

1 тиждень40 тижнів

90% завершено

Що відбувається на 36 тижні

Тиждень 36: Вагітність вважається доношеною!

Вітаємо! З цього тижня ваша вагітність офіційно вважається доношеною. Це означає, що якщо пологи почнуться зараз, ваш малюк повністю готовий до самостійного життя і не буде вважатися недоношеним.

Він зараз розміром з велику папаю. Він продовжує набирати жир, що допомагає йому регулювати температуру тіла. Його рухи можуть стати менш активними, оскільки йому дуже тісно, але ви все одно повинні відчувати їх щодня.

Для вас це час "сидіння на валізах". Пологи можуть початися будь-якого дня. Ви можете відчувати посилення тренувальних перейм та тиск внизу живота. Головне зараз — зберігати спокій та відпочивати.

Доношена вагітність — це величезне досягнення для вас і вашого малюка. Ви чудово впоралися! Тепер залишається лише чекати на найважливішу зустріч у вашому житті.

Ви на фінішній прямій. Щоб знати, до чого готуватися на цьому етапі, прочитайте наш детальний огляд "Третій триместр: що потрібно знати".

Розвиток дитини

Останні штрихи перед зустріччю

Ваш малюк завершує останні приготування. Він продовжує ковтати амніотичну рідину, тренуючи травну систему, а в його кишечнику накопичується меконій.

Що відбувається цього тижня:

Положення: Більшість малюків вже зайняли положення голівкою вниз і опустилися в таз.
Шкіра: Вона стає гладенькою та рожевою. Захисна змазка вернікс та пушок лануго майже зникли.
Імунна та кровоносна системи: Вони повністю готові до самостійної роботи.
Череп: Кістки черепа залишаються гнучкими, щоб полегшити проходження через родові шляхи.

Ваш плід важить близько 2,6 кг, а його зріст — понад 47 сантиметрів.

Розмір: Романська салат (150-155 мм)

Зміни у мами

Ознаки наближення пологів

Ваше тіло подає все більше сигналів про те, що пологи вже близько. Важливо знати ці ознаки, але не панікувати.

Що ви можете помічати:

Опускання живота: Дихати стає легше, але тиск на сечовий міхур посилюється.
Відходження слизової пробки: Це може статися за кілька днів або тижнів до пологів.
Посилення перейм Брекстона-Гікса: Вони стають частішими та інтенсивнішими.
Інстинкт "гніздування": Може з'явитися раптовий приплив енергії та бажання все прибирати.

Важливо знати, на що звертати увагу. Перечитайте нашу статтю про ознаки початку пологів, щоб відрізняти їх від справжніх перейм.

Поради для мами

Відпочинок, відпочинок і ще раз відпочинок

Ваше головне завдання зараз — накопичувати сили. Пологи — це марафон, і вам знадобиться вся ваша енергія.

Що варто зробити:

Спіть при кожній нагоді. Якщо не можете спати вночі, відпочивайте вдень.
Перевірте ще раз сумки в пологовий. Переконайтеся, що ви нічого не забули.
Готуйте прості та поживні страви. Вам потрібна енергія, але без зайвого навантаження на шлунок.
Займіть себе чимось приємним. Читайте книги, дивіться улюблені фільми, слухайте музику — все, що допомагає вам розслабитися.

Фінальна підготовка — це важливий етап. Переконайтеся, що все готово, переглянувши статтю "Збір сумки в пологовий".

Поради для партнера

Група підтримки в режимі очікування

Ваша готовність та спокій — найкраща підтримка для вашої партнерки. Будьте готові до старту в будь-який момент.

Ваш внесок у спільну справу:

Будьте на зв'язку. Не вимикайте телефон і повідомляйте про свої пересування.
Допомагайте їй відпочивати. Візьміть на себе всі домашні справи.
Повторіть свою роль у пологах. Згадайте техніки масажу, дихання, слова підтримки.
Підготуйтеся до перших днів вдома. Переконайтеся, що вдома є все необхідне для неї та малюка.

Ваша роль у пологах дуже важлива. Перечитайте статтю про партнерські пологи, щоб почуватися впевненіше.

Чек-лист на тиждень

Ваш план дій на 36-й тиждень

На низькому старті!

✅ Відвідати щотижневий прийом у лікаря.
😴 Максимально багато відпочивати.
👜 Поставити зібрані сумки біля виходу.
📱 Зарядити всі гаджети та тримати павербанк напоготові.
👶 Остаточно визначитися з іменем для дитини.
📚 Освіжити знання про післяпологовий період, прочитавши статтю про фізичне відновлення.