Тиждень 25: Розвиток легень

Двадцять п'ятий тиждень - це час активного розвитку легень та дихальної системи.

1 тиждень40 тижнів

63% завершено

Що відбувається на 25 тижні

Тиждень 25: Розвиток капілярів та нове волосся

На двадцять п'ятому тижні ваш малюк стає все більш рожевим! Під його тонкою шкірою активно формується мережа капілярів, які наповнюються кров'ю. Це надає йому більш звичного, "людського" кольору.

Він зараз розміром з велику цвітну капусту. Ще одна важлива новина — у нього починає рости справжнє волосся, яке вже має свій колір та текстуру, хоча вони можуть змінитися після народження.

Для вас це тиждень, коли живіт стає все більшим, і це може впливати на вашу координацію та поставу. Важливо продовжувати дбати про себе, відпочивати та правильно харчуватися, адже малюк активно набирає вагу.

Поява рожевого відтінку шкіри та справжнього волосся — це ще два кроки, які наближають зовнішність вашого малюка до того образу, який ви побачите в день пологів.

Ви все ще насолоджуєтеся другим триместром, але вже відчуваєте наближення фінального етапу. Щоб освіжити в пам'яті події цього періоду, перегляньте наш детальний гід "Другий триместр: що потрібно знати".

Розвиток дитини

Малюк-акробат з розплющеними ніздрями

Ваш малюк продовжує активно тренуватися, готуючись до життя поза животиком. Його рухи стають все більш вправними.

Що відбувається цього тижня:

Ніздрі: Вони починають відкриватися, що дозволяє малюку практикувати дихальні рухи.
Кровоносна система: Капіляри під шкірою наповнюються кров'ю, а в легенях розвивається складна мережа судин.
Рухи: Він може реагувати на ваш дотик до живота, відштовхуючись у відповідь.
Рівновага: Вестибулярний апарат продовжує вдосконалюватися, допомагаючи йому орієнтуватися у просторі.

Ваш плід важить близько 660 грамів, а його зріст — понад 34 сантиметри.

Розмір: Капуста (95-100 мм)

Зміни у мами

Анемія та турбота про волосся

З ростом дитини та плаценти зростає і потреба вашого організму в залізі. Саме на цьому етапі може розвинутися фізіологічна анемія вагітних.

Що ви можете помічати:

Втома та слабкість: Це можуть бути ознаки анемії. Ваш лікар, ймовірно, призначить аналіз крові для перевірки рівня гемоглобіну.
Блискуче волосся: Завдяки гормонам ваше волосся може виглядати густішим та здоровішим, ніж будь-коли.
Проблеми зі сном: Зростаючий живіт та активність малюка можуть заважати вам знайти зручну позу.
Синдром неспокійних ніг: Деякі жінки відчувають неприємне поколювання в ногах, що змушує ними рухати.

Важливо слідкувати за своїм самопочуттям. Якщо ви відчуваєте надмірну втому, обов'язково повідомте про це лікаря. Дізнайтеся більше про аналізи під час вагітності.

Поради для мами

h3>Профілактика анемії та підготовка до пологів

Зараз ваші головні завдання — це збалансоване харчування та продовження інформаційної підготовки до народження дитини.

Що варто зробити:

Здайте аналіз на гемоглобін. Це допоможе вчасно виявити та скоригувати анемію.
Їжте більше залізовмісних продуктів. Червоне м'ясо, печінка, гречка, шпинат, квасоля. Для кращого засвоєння заліза поєднуйте їх з продуктами, багатими на вітамін С (цитрусові, ківі, солодкий перець).
Запишіться на курси підготовки до пологів. Це чудовий спосіб отримати знання, навчитися технік дихання та познайомитися з іншими парами.
Практикуйте сон на боці. Використовуйте подушки для вагітних, щоб створити максимальний комфорт.

Харчування відіграє ключову роль у вашому самопочутті. Дізнайтеся більше про те, що варто їсти, у статті "Збалансоване харчування під час вагітності".

Поради для партнера

Спільні курси та практична допомога

Ваша участь у підготовці до пологів є надзвичайно важливою. Це зміцнює ваш зв'язок і дає вам обом впевненість.

Ваш внесок у спільну підготовку:

Відвідуйте курси для батьків разом. Це не "жіноча" справа. Ваші знання про етапи пологів та методи знеболення будуть безцінними.
Слідкуйте за її харчуванням. Готуйте страви, багаті на залізо, та нагадуйте про прийом вітамінів.
Допомагайте їй розслабитися перед сном. Легкий масаж, тепла ванна для ніг або просто спокійна розмова допоможуть їй заснути.
Разом обговорюйте план пологів. Важливо, щоб ви знали її побажання і могли донести їх до медичного персоналу, якщо буде потрібно.

Створення плану пологів — це ваша спільна робота. Почніть з нашої статті "План пологів".

Чек-лист на тиждень

Ваш план дій на 25-й тиждень

Продовжуємо рухатися впевнено та спокійно.

✅ Здати загальний аналіз крові для перевірки гемоглобіну.
🎓 Обрати та записатися на курси підготовки до пологів.
🥗 Скласти меню на тиждень з акцентом на залізовмісні продукти.
😴 Оптимізувати свій сон, використовуючи подушки та ритуали для розслаблення.
📝 Продовжувати роботу над планом пологів.
📚 Почати вивчати тему партнерських пологів, щоб знати, якою може бути ваша роль. Стаття "Партнерські пологи" буде корисною.