Тиждень 15: Розвиток м'язів

П'ятнадцятий тиждень - це час активного розвитку м'язів та посилення рухів.

1 тиждень40 тижнів

38% завершено

Що відбувається на 15 тижні

Тиждень 15: Чи це перші рухи?

На п'ятнадцятому тижні ваша вагітність стає все більш реальною, і ви можете відчути перші ледь вловимі натяки на рухи вашого малюка! Це відчуття, відоме як "ворушіння", схоже на легке лоскотання або бульбашки всередині.

Ваш плід зараз розміром з велике яблуко або апельсин. Він активно рухається, хоча якщо це ваша перша вагітність, ви можете відчути його поштовхи трохи пізніше, на 18-20 тижні.

Для вас це тиждень стабільного гарного самопочуття та зростаючого животика. Енергія другого триместру дозволяє вам бути активною та насолоджуватися цим прекрасним періодом.

Відчуття перших рухів — це неймовірно зворушливий та особистий момент, який створює особливий зв'язок між вами та дитиною. Не хвилюйтеся, якщо ви ще нічого не відчуваєте — у вас попереду ще багато тижнів для цього.

Другий триместр продовжує радувати. Щоб знати, які ще приємні моменти та виклики на вас чекають, перегляньте наш огляд другого триместру.

Розвиток дитини

Тверді кісточки та тренування дихання

Ваш малюк активно готується до життя поза животиком. Його скелет продовжує тверднути, і цей процес, відомий як осифікація, вже можна побачити на рентгенівських знімках (хоча їх не роблять без особливих показань).

Що відбувається цього тижня:

Скелет: Кістки стають все міцнішими, особливо кістки ніг та голови.
Пропорції: Ніжки нарешті стали довшими за ручки.
Дихальні рухи: Малюк тренує дихальні м'язи, вдихаючи та видихаючи амніотичну рідину.
Очі: Хоч повіки ще закриті, очі вже можуть реагувати на яскраве світло, якщо його направити на ваш живіт.

Ваш плід важить близько 70 грамів, а його зріст — понад 10 сантиметрів. Він вже виглядає як повністю сформована маленька людина.

Розмір: Яблуко (45-50 мм)

Зміни у мами

"Вагітний риніт" та інші сюрпризи

Ваше тіло продовжує адаптуватися до зростаючих потреб малюка. Це може призводити до деяких незвичних, але переважно безпечних симптомів.

Що ви можете помічати:

Закладеність носа: Ви можете відчувати постійну закладеність носа без ознак застуди. Це "вагітний риніт", спричинений набряком слизових оболонок.
Носові кровотечі: Через збільшення кровотоку та набряк слизових, іноді можуть виникати невеликі носові кровотечі.
Судоми в ногах: Часто турбують вночі. Причиною може бути зміна балансу мікроелементів або тиск матки на нерви.
Забудькуватість: Так званий "мамнезія" або "вагітний мозок" — цілком реальне явище, пов'язане з гормональними змінами.

Ці та інші симптоми є нормальною частиною вагітності. Щоб дізнатися більше, читайте нашу статтю "Симптоми вагітності".

Поради для мами

Час готуватися до важливого УЗД

Попереду одне з найважливіших обстежень — другий плановий скринінг. Саме час почати готуватися до нього морально та фізично.

Ідеї для цього тижня:

Дізнайтеся про анатомічне УЗД. Його проводять між 18 та 22 тижнями. Лікар ретельно огляне всі органи малюка. Можливо, саме на ньому ви дізнаєтеся стать!
Практикуйте сон на боці. Це найкраща позиція для кровообігу. Використовуйте подушки для вагітних для додаткового комфорту.
Їжте більше кальцію. Кістки малюка активно ростуть, тому налягайте на сир, йогурт, зелені овочі та горіхи.
Не ігноруйте стоматолога. Здоров'я ясен важливе як ніколи, оскільки гормони роблять їх більш вразливими.

Пренатальні обстеження — важлива частина турботи про здоров'я вас та вашого малюка. Прочитайте більше у статті "Скринінги під час вагітності".

Поради для партнера

Від мрій до конкретних планів

Це чудовий час, щоб почати перетворювати абстрактні мрії про малюка на конкретні плани та дії.

Що ви можете робити разом:

Почніть досліджувати великі покупки. Візочки, автокрісла, ліжечка — вивчення моделей та відгуків може зайняти багато часу. Почніть зараз, щоб уникнути поспіху.
Запропонуйте їй масаж ніг. Судоми та втома в ногах — поширена проблема. Ваш масаж буде найкращими ліками.
Будьте терплячими до її забудькуватості. Допомагайте їй, створюючи спільні списки справ або нагадування в телефоні.
Обговоріть, чи хочете ви знати стать дитини. Це важливе спільне рішення, яке варто прийняти до наступного УЗД.

Створення списку необхідних речей — це захоплюючий процес. Почніть його з нашою статтею про покупки до народження дитини.

Чек-лист на тиждень

Ваш план дій на 15-й тиждень

Продовжуємо рухатися у комфортному темпі другого триместру.

✅ Записатися на другий плановий скринінг (анатомічне УЗД).
🛌 Придбати подушку для вагітних для комфортного сну на боці.
🧀 Додати у свій раціон більше продуктів, багатих на кальцій.
🗣️ Обговорити з партнером, чи будете ви дізнаватися стать дитини.
🛒 Почати вивчати відгуки на візочки та автокрісла.
📚 Дізнатися більше про майбутні обстеження, прочитавши статтю "Аналізи та обстеження".