Третій триместр — це фінішна пряма, час остаточної підготовки до найважливішої зустрічі у вашому житті. Малюк стрімко набирає вагу, готуючись до самостійного існування, а ваше тіло — до пологів. Цей період сповнений одночасно солодким очікуванням і фізичним дискомфортом, адже великий животик вносить свої корективи у звичний спосіб життя.
Що відбувається з малюком? Основне завдання дитини на цьому етапі — набрати вагу та остаточно підготувати легені до першого вдиху. Вона вже добре реагує на світло і темряву, розрізняє смаки та активно тренується, смокчучи пальчик. Ближче до пологів малюк зазвичай займає положення голівкою вниз. Ви можете чітко відчувати періоди його сну та активності.
Що відчуває мама? Великий живіт може спричиняти біль у спині, печію та труднощі зі сном. Про те, як налагодити відпочинок, читайте у статті про сон під час вагітності. Часто саме зараз прокидається "інстинкт гніздування" — непереборне бажання все підготувати для дитини. Це важливий психологічний етап, що допомагає налаштуватися на нову роль.
На що звернути увагу? Це час активної підготовки до пологів. Варто відвідувати курси для майбутніх батьків, скласти план пологів та обговорити можливість партнерських пологів. Найважливіше практичне завдання — остаточно зібрати сумку в пологовий та підготувати дім до появи нового члена сім'ї.
