Тиждень 12: Завершення першого триместру

Дванадцятий тиждень - це завершення першого триместру. Ризик викидня значно зменшується.

1 тиждень40 тижнів

30% завершено

Що відбувається на 12 тижні

Тиждень 12: Завершення першого триместру!

Вітаємо! Дванадцятий тиждень — це фінальний акорд першого триместру. Ви успішно подолали найскладніший та найвідповідальніший етап формування вашого малюка. Ризик викидня з цього моменту значно знижується.

Ваш плід зараз розміром зі сливу. Він повністю сформований, і тепер його головна робота — рости, рости і ще раз рости.

Для вас це, ймовірно, довгоочікуваний тиждень. Енергія повертається, нудота відступає, і ви можете по-справжньому насолодитися своїм станом. Матка піднімається з тазової області в черевну, що може зменшити тиск на сечовий міхур.

Це час для святкування! Ви чудово впоралися. Попереду — "золотий" другий триместр, який вважається найкомфортнішим періодом вагітності.

Щоб згадати, який шлях ви подолали, і підбити підсумки, перегляньте наш оглядовий матеріал "Перший триместр: що потрібно знати".

Розвиток дитини

Нові рефлекси та дивовижні навички

Ваш малюк стає все більш вправним. Його мозок продовжує розвиватися, що дозволяє йому освоювати нові рефлекси. Він може не лише стискати кулачки, але й кривити губи та морщити лоб.

Що відбувається цього тижня:

Рефлекси: Розвивається смоктальний рефлекс — ваш малюк може почати смоктати пальчик прямо у вас в животі!
Травна система: Кишечник, який тимчасово розвивався у пуповині, тепер повертається у черевну порожнину.
Голосові зв'язки: Починають формуватися голосові зв'язки — основа майбутнього голосу вашої дитини.
Органи: Гіпофіз починає виробляти власні гормони.

Всі ці складні процеси відбуваються в крихітному тілі, яке важить всього близько 14 грамів.

Слідкуйте за цим неймовірним прогресом у нашій статті "Розвиток плода по тижнях".

Розмір: Лимон (30-35 мм)

Зміни у мами

Животик росте, а самопочуття покращується

Ваша матка продовжує рости, і тепер лікар може промацати її верхівку (дно матки) над вашою лобковою кісткою. Животик може стати злегка помітним.

Що ви можете помічати:

Зменшення частоти сечовипускання: Оскільки матка піднімається вище, тиск на сечовий міхур слабшає.
Запаморочення: Через зміни в кровообігу та дію прогестерону ви можете відчувати легке запаморочення, особливо при різкому підйомі.
Печія: Цей симптом може все ще залишатися вашим супутником, оскільки гормони розслаблюють м'язи травної системи.
Прилив енергії: Ви можете відчути себе значно бадьорішою та активнішою.

Ваше тіло постійно змінюється. Щоб розуміти, що є нормою, читайте нашу статтю "Фізичні зміни тіла під час вагітності".

Поради для мами

Час оголошувати новину та повертатися до активності

З завершенням першого триместру багато пар вирішують поділитися своєю радісною новиною з родиною та друзями. Це також чудовий час, щоб повернути у своє життя спорт.

Ваші наступні кроки:

Подумайте, як повідомити новину. Ви можете зробити це особисто, телефоном або за допомогою креативного фото в соцмережах. Обирайте спосіб, який комфортний саме вам.
Поговоріть з лікарем про фізичну активність. Якщо протипоказань немає, плавання, йога для вагітних або просто щоденні прогулянки підуть вам на користь.
Сфокусуйтеся на харчуванні. Ваш апетит, ймовірно, покращився. Налягайте на білок, кальцій та залізо.
Починайте фотографувати животик. Якщо ще не почали, зараз саме час. Робіть фото раз на тиждень в одному й тому ж ракурсі — це буде чудова пам'ять.

Фізична активність не лише корисна, але й приємна. Дізнайтеся більше про безпечні вправи у статті "Фізична активність та вправи під час вагітності".

Поради для партнера

Святкуйте та плануйте разом

Завершення першого триместру — це ваша спільна перемога. Відсвяткуйте її і почніть разом дивитися в майбутнє.

Як бути активним учасником:

Відсвяткуйте цю подію. Влаштуйте романтичну вечерю або просто проведіть вечір разом, обговорюючи свої почуття та мрії.
Долучіться до оголошення новини. Будьте поруч, коли вона буде ділитися новиною з близькими. Це ваш спільний момент.
Станьте її "фітнес-партнером". Запропонуйте разом ходити на прогулянки або плавати в басейні.
Почніть обговорювати пологи. Це може здаватися далеким, але зараз гарний час почати вивчати інформацію про типи пологів та партнерські пологи.

Спільне планування майбутнього народження дитини дуже зближує. Почніть зі створення Плану пологів разом.

Чек-лист на тиждень

Ваш план дій на 12-й тиждень

Останні штрихи першого триместру.

✅ Відсвяткувати завершення першого триместру!
📢 Оголосити новину родині та друзям, якщо ви готові.
🏃‍♀️ Обговорити з лікарем та обрати для себе безпечний вид фізичної активності.
📸 Зробити щотижневе фото животика.
💰 Переглянути сімейний бюджет з урахуванням майбутніх покупок для малюка.
🧸 Почати збирати ідеї для дитячої кімнати або списку необхідних речей. Стаття про покупки до народження стане у пригоді.