Перший триместр — це час великої таємниці та колосальних змін, що відбуваються всередині вас, хоча зовні вони ще можуть бути непомітними. Це фундаментальний етап, коли з однієї клітини формується повноцінний маленький організм. Протягом цих 13 тижнів закладаються всі життєво важливі органи та системи вашого малюка, тому турбота про себе в цей період є надзвичайно важливою.
Що відбувається з малюком? Це період найстрімкішого розвитку. Вже на 6-7 тижні починає битися крихітне серце. Формується нервова трубка — основа майбутнього мозку та хребта. До кінця триместру ваша дитина вже має ручки, ніжки, пальчики, унікальні риси обличчя і навіть починає рухатися, хоча ви цього ще не відчуваєте. Слідкуйте за цим дивом у нашому детальному календарі розвитку по тижнях.
Що відчуває мама? Для жінки це час гормональної перебудови. Ви можете відчувати класичні симптоми вагітності: підвищену втому, сонливість, чутливість грудей та ранкову нудоту (токсикоз). Ваш емоційний стан також може бути нестабільним. Пам'ятайте, це абсолютно нормально — ваш організм виконує титанічну роботу.
На що звернути увагу? Головним пріоритетом є ваше здоров'я. Обов'язково приймайте фолієву кислоту, яка є критично важливою для профілактики вад розвитку. Наприкінці триместру на вас чекає перший важливий пренатальний скринінг. Дотримуйтесь принципів здорового харчування та дозволяйте собі більше відпочивати.
