Гід по триместрах вагітності: Ваша карта подорожі на 9 місяців
Вагітність — це дивовижна подорож, що триває близько 40 тижнів. Щоб було легше орієнтуватися в цьому насиченому періоді, його умовно поділяють на три етапи — триместри. Кожен триместр має свої унікальні особливості, етапи розвитку малюка та зміни в самопочутті майбутньої мами. Цей гід допоможе вам зрозуміти, чого очікувати на кожному кроці вашого шляху до материнства.
Перший триместр (1-13 тиждень): Час великих починань
Перший триместр — це період невидимої, але колосальної роботи. Хоча зовні зміни можуть бути ще непомітними, всередині вас відбувається справжнє диво — закладення фундаменту нового життя.
- Що з малюком? З однієї клітини формуються всі основні органи та системи дитини. На 6 тижні вже б'ється крихітне серце. До кінця триместру у плода є ручки, ніжки, обличчя і навіть унікальні відбитки пальців.
- Що з мамою? Організм активно перебудовується, що може супроводжуватися класичними симптомами вагітності: втомою, нудотою, сонливістю та емоційними гойдалками. Це абсолютно нормально, адже тіло витрачає величезну кількість енергії.
- На що звернути увагу? Це час ставати на облік, починати прийом фолієвої кислоти та переглянути свій раціон. Важливо дбати про відпочинок та прислухатися до потреб свого тіла.
Другий триместр (14-27 тиждень): Золота середина
Багато жінок називають другий триместр "золотим періодом" вагітності. Ранній токсикоз зазвичай минає, енергія повертається, а животик починає гарно округлюватися.
- Що з малюком? Дитина активно росте, набирає вагу і розвиває свої органи чуття. Вона вже може чути ваш голос, реагувати на світло і активно рухатися. Саме в цьому триместрі ви, найімовірніше, відчуєте перші, ні з чим незрівнянні рухи малюка.
- Що з мамою? Самопочуття значно покращується. Це чудовий час для безпечної фізичної активності, подорожей та приємних клопотів, пов'язаних з підготовкою для дитини.
- На що звернути увагу? На цей період припадає важливий плановий другий скринінг (УЗД), під час якого лікар детально оглядає анатомію плода. Це також гарний час, щоб почати підшукувати курси для майбутніх батьків.
Третій триместр (28-40 тиждень): Фінішна пряма
Третій триместр — це час фінальної підготовки до зустрічі. Малюк стрімко набирає вагу, готуючи свої системи до самостійного життя поза маминим животиком.
- Що з малюком? Легені остаточно дозрівають, формується імунна система. Дитина займає остаточне положення в матці, готуючись до пологів (зазвичай голівкою вниз).
- Що з мамою? Животик стає великим, що може викликати певний дискомфорт: біль у спині, печію, часте сечовипускання. Можуть з'являтися тренувальні перейми Брекстона-Гікса. Часто саме в цей час прокидається "інстинкт гніздування" — непереборне бажання все облаштувати для малюка.
- На що звернути увагу? Це час активної підготовки до пологів. Варто скласти план пологів, обговорити можливість партнерства та остаточно зібрати сумку в пологовий будинок.
Кожен триместр — це унікальний і неповторний етап. Проживайте його усвідомлено, прислухайтеся до себе та свого малюка. А для ще більш детальної інформації завітайте до нашого потижневого календаря вагітності, де кожен крок вашої подорожі описаний до найменших дрібниць.
