Грудне вигодовування — це дивовижний процес, передбачений самою природою для живлення та захисту вашого немовляти. Материнське молоко є унікальним, "живим" продуктом, що ідеально відповідає потребам дитини та змінює свій склад відповідно до її росту. Проте, попри всю свою природність, грудне вигодовування — це навичка, якої вчаться і мама, і малюк. Перші дні та тижні можуть бути сповнені викликів, невпевненості та безлічі запитань. Цей посібник створений, щоб стати вашим надійним помічником, який спокійно та крок за кроком проведе вас через основи цього прекрасного процесу, допоможе налагодити комфортне та ефективне годування і відчути всю радість та близькість, яку воно дарує.
Перші краплі: що таке молозиво і чому воно безцінне
У перші 2-4 дні після пологів ваші груди виробляють не зріле молоко, а молозиво. Це густа, жовтувата рідина, яку часто називають "рідким золотом". Його виробляється небагато, але кожна крапля є концентрованим джерелом поживних речовин та імунного захисту. Молозиво містить величезну кількість антитіл, які "заселяють" стерильний кишківник новонародженого, захищаючи його від інфекцій. Крихітного шлуночка малюка (розміром з вишеньку) цілком достатньо цих кількох мілілітрів. Часте прикладання до грудей у перші дні не лише годує дитину, а й стимулює прибуття "зрілого" молока.
Правильне прикладання: фундамент успішного ГВ
Це найважливіша навичка, від якої залежить 90% успіху. Неправильне прикладання є головною причиною болю, тріщин сосків та недостатнього набору ваги у дитини.
Як досягти глибокого, асиметричного захвату:
- Займіть зручну позу. Підкладіть під спину та руки подушки, розслабте плечі.
- Розташуйте дитину. Притисніть малюка животиком до свого живота, щоб йому не доводилося повертати голівку. Його носик має бути навпроти вашого соска.
- Стимулюйте широкий ротик. Проведіть соском по верхній губі дитини, щоб спровокувати пошуковий рефлекс. Дочекайтеся, поки малюк відкриє рот дуже широко, ніби позіхаючи.
- Швидко притягніть дитину до себе. Не "насаджуйте" груди на дитину, а притягніть її до себе за спинку. Важливо, щоб у ротик потрапила не лише верхівка соска, а й більша частина нижньої ареоли.
Ознаки правильного прикладання:
- Ротик дитини широко відкритий (на 140-160 градусів).
- Губки вивернуті назовні, як у рибки.
- Підборіддя та носик торкаються грудей.
- Ви бачите більшу частину ареоли над верхньою губою, а не під нижньою (асиметричний захват).
- Найголовніше: вам не боляче! Легкий дискомфорт у перші секунди є нормою, але гострий, ріжучий біль свідчить про неправильний захват.
- Ви чуєте, як дитина ковтає (спочатку часті смоктальні рухи, потім глибокі ковтки).
Якщо вам боляче, обережно заберіть груди, вставивши чистий мізинець у куточок рота дитини, і спробуйте ще раз.
Зручні пози для годування
Правильна поза допомагає досягти гарного прикладання та уникнути болю в спині. Експериментуйте, щоб знайти те, що зручно саме вам.
- "Колиска": Класична поза, коли ви тримаєте дитину на руках, а її голівка лежить на згині вашого ліктя.
- "Перехресна колиска": Дуже зручна для новонароджених. Ви підтримуєте голівку дитини долонею протилежної руки, що дає кращий контроль.
- "З-під руки" (або "регбі"): Малюк лежить збоку від вас на подушці. Ця поза ідеальна після кесаревого розтину та для жінок з великими грудьми.
- Лежачи на боці: Найкраща поза для нічних годувань та відпочинку.
Як зрозуміти, що дитина наїдається: надійні ознаки ситості
Це головна тривога всіх мам. "Чи вистачає йому молока?" — питання, яке може зводити з розуму. Не орієнтуйтеся на тривалість годування чи поведінку дитини (вона може плакати з багатьох причин).
Існує лише два надійні критерії:
-
Тест на мокрі та брудні підгузки: Це ваш головний об'єктивний показник. Після 5-6 дня життя у дитини має бути:
- 6-8 і більше важких, мокрих одноразових підгузків на добу. Сеча має бути світлою, без запаху.
- 3-4 і більше брудних підгузків на добу. Стілець новонародженого на ГВ — жовтий, гірчичного кольору, кашоподібний.
- Для зручності можна використовувати трекери підгузків.
- Набір ваги: Після початкової втрати ваги, дитина має почати її набирати. Мінімальний набір ваги — 125 грамів на тиждень, або 500 грамів на місяць. Регулярні зважування у педіатра дадуть вам чітку картину. Використовуйте наш інструмент "Графіки росту" для моніторингу.
Коли звертатися по допомогу?
Грудне вигодовування — це природно, але це не завжди просто. Не соромтеся просити про допомогу. Якщо ви відчуваєте сильний біль, у вас з'явилися тріщини, дитина погано набирає вагу або ви просто відчуваєте невпевненість, зверніться до консультанта з грудного вигодовування (IBCLC) або до вашого педіатра. Своєчасна допомога може вирішити більшість проблем. Пам'ятайте також про важливість власного післяпологового відновлення та емоційного здоров'я, адже спокійна мама — спокійний малюк.
