 First Post

<article> <img src="/images/baby-month-1.jpg" alt="Немовля спить" style="width:100%; border-radius:12px; margin-bottom:1em;" /> Перший місяць життя — це час адаптації до зовнішнього світу. Малюк реагує на світло, звук і тактильні відчуття, але ще не здатний тримати голову чи фокусувати погляд на довго. <h2>Що вміє немовля?</h2> <ul> <li>Кричить, щоб привернути увагу</li> <li>Рефлекторно хапає палець</li> <li>Починає впізнавати мамин голос</li> <li>Спить до 16–18 годин на добу</li> </ul> <blockquote> "Дитина не грає — вона вивчає світ через дотик, звук і запах." — Невропедіатр </blockquote> Пам’ятай, що кожна дитина унікальна. Якщо малюк поводиться трохи інакше — це не завжди привід для тривоги. Наступного місяця ми поговоримо про перші посмішки, гуління та як підтримати розвиток рухів. </article>

Тестовий пост для перевірки

Як підготуватися до вагітності?

Овуляція: що потрібно знати?

Здорове харчування для майбутніх батьків

Планування сім’ї: перші кроки

Репродуктивне здоров'я: основи та поради

Профілактика та обстеження перед вагітністю

Психологічна підготовка до батьківства

Гід по триместрах вагітності

Вагітність по тижнях: календар змін

Здоров’я та безпека під час вагітності

Чекліст підготовки до пологів

Стан мами: фізичні та емоційні зміни

Розвиток дитини по тижнях

Харчування та активність для майбутніх мам

Підготовка до народження дитини: що потрібно знати?

Перший місяць з новонародженим: що очікувати?

Сон немовляти: поради для спокійних ночей

Емоційний зв’язок з дитиною: перші кроки

Перший місяць немовляти: розвиток та догляд

Віхи розвитку немовляти: перший рік

Сон немовляти: як організувати режим дня?

<h1>Тестовий пост</h1>Цей пост створено для перевірки відображення у всіх секціях сайту.

ttttt

<article> <img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRSRL0CcID3KfpTMLfYEc9k6YpChqM7utk8mw&s" alt="Пара тримає тест на вагітність" style="width:100%; border-radius:12px; margin-bottom:1em;" /> Планування вагітності — важливий етап у житті пари. Щоб збільшити шанси на успішне зачаття, варто враховувати біологічні, медичні та емоційні аспекти. <h2>Коли найкращий час для зачаття?</h2> Найбільша ймовірність завагітніти — у період овуляції. Це приблизно 14-й день циклу при стандартному 28-денному циклі. Однак тривалість циклу може варіюватися, тому важливо спостерігати за власним тілом або використовувати тести на овуляцію. <h2>Фактори, що впливають на фертильність</h2> <ul> <li>Вік жінки та чоловіка</li> <li>Регулярність циклу</li> <li>Стрес і рівень сну</li> <li>Вага, рівень фізичної активності</li> <li>Хронічні захворювання або гормональні порушення</li> </ul> <h2>Поради для підвищення шансів</h2> <ol> <li>Слідкуйте за овуляцією (календар, БТ, тест-смужки)</li> <li>Майте статевий контакт кожні 2–3 дні протягом фертильного вікна</li> <li>Відмовтесь від алкоголю, нікотину, кофеїну у надлишку</li> <li>Пийте фолієву кислоту за 1–3 місяці до спроб зачаття</li> <li>Консультуйтесь із лікарем у разі невдачі протягом 6–12 місяців</li> </ol> <blockquote> "Фертильність — це не лише про фізіологію. Це про цілісний підхід до тіла і ментального стану." — акушер-гінеколог </blockquote> Пам’ятайте, що шлях до вагітності — індивідуальний. Якщо результат не настає одразу, це не завжди означає проблему. Терпіння, підтримка партнера і знання — ключові фактори успіху. Наступна стаття: Як підготувати тіло до вагітності – харчування, аналізи та психологія. </article>

Тестую

Практичні поради для підвищення фертильності, здоровий спосіб життя, медичні рекомендації.

Як швидше завагітніти

Міфи та реальність щодо ймовірності завагітніти під час менструації. Наукові факти та пояснення.

Чи можна завагітніти під час місячних?

Опис процесу овуляції, як вона відбувається, біологія та фізіологія.

Як працює овуляція

Які симптоми вказують на овуляцію, як їх розпізнати.

Симптоми овуляції

Огляд тестів на овуляцію, як ними користуватись.

Тести на овуляцію

Поради для жінок з нерегулярним циклом щодо зачаття.

Нерегулярний цикл і зачаття

Як визначити фертильні дні для підвищення шансів на зачаття.

Фертильні дні: як визначити

Відмінності між чоловічою та жіночою фертильністю.

Фертильність: чоловіча та жіноча

Як вік впливає на фертильність, особливо після 35 років.

Вік і фертильність (після 35)

Як розпізнати проблеми з фертильністю.

Ідентифікація проблем із фертильністю

Основні причини та симптоми безпліддя.

Інфертильність: причини та симптоми

Огляд методів лікування безпліддя: медикаментозне, ЕКО, натуральне.

Лікування безпліддя: медикаментозне / IVF / натуральне

Що таке прегравідарна консультація і чому вона важлива.

Прегравідарна консультація (checkup перед вагітністю)

Які генетичні ризики існують і які скринінги варто пройти.

Генетичні ризики та скринінги

Що відбувається після припинення контрацепції, як це впливає на зачаття.

Зупинка контрацепції: що потрібно знати

Основи здорового харчування для майбутніх батьків.

Харчування при підготовці до вагітності

Які вітаміни важливі при підготовці до вагітності.

Вітаміни (включно з фолієвою кислотою)

Роль спорту та фізичної активності у підготовці до вагітності.

Спорт та фізична активність

Вплив шкідливих звичок на фертильність і здоров’я.

Куріння, алкоголь і інші шкідливі звички

Вплив психотропних засобів на зачаття і вагітність.

Психотропні засоби (антидепресанти тощо)

Як зрозуміти, що ви психологічно готові до батьківства.

Психологічна готовність до батьківства

Як підтримати партнера під час підготовки до вагітності.

Емоційна підтримка партнера

Поради щодо управління стресом у період планування вагітності.

Як справлятись зі стресом

Психологічна підтримка під час лікування безпліддя.

Психологічні аспекти лікування безпліддя

Коли найкраще починати планування сім’ї.

Коли варто починати

Як планувати бюджет для майбутньої дитини.

Планування бюджету

Міфи та реальність щодо визначення статі дитини.

Хлопчик чи дівчинка: міфи та реальність

<article> <img src="/images/getting-pregnant.jpg" alt="Пара тримає тест на вагітність" style="width:100%; border-radius:12px; margin-bottom:1em;" /> Планування вагітності — важливий етап у житті пари. Щоб збільшити шанси на успішне зачаття, варто враховувати біологічні, медичні та емоційні аспекти. <h2>Коли найкращий час для зачаття?</h2> Найбільша ймовірність завагітніти — у період овуляції. Це приблизно 14-й день циклу при стандартному 28-денному циклі. Однак тривалість циклу може варіюватися, тому важливо спостерігати за власним тілом або використовувати тести на овуляцію. <h2>Фактори, що впливають на фертильність</h2> <ul> <li>Вік жінки та чоловіка</li> <li>Регулярність циклу</li> <li>Стрес і рівень сну</li> <li>Вага, рівень фізичної активності</li> <li>Хронічні захворювання або гормональні порушення</li> </ul> <h2>Поради для підвищення шансів</h2> <ol> <li>Слідкуйте за овуляцією (календар, БТ, тест-смужки)</li> <li>Майте статевий контакт кожні 2–3 дні протягом фертильного вікна</li> <li>Відмовтесь від алкоголю, нікотину, кофеїну у надлишку</li> <li>Пийте фолієву кислоту за 1–3 місяці до спроб зачаття</li> <li>Консультуйтесь із лікарем у разі невдачі протягом 6–12 місяців</li> </ol> <blockquote> "Фертильність — це не лише про фізіологію. Це про цілісний підхід до тіла і ментального стану." — акушер-гінеколог </blockquote> Пам’ятайте, що шлях до вагітності — індивідуальний. Якщо результат не настає одразу, це не завжди означає проблему. Терпіння, підтримка партнера і знання — ключові фактори успіху. Наступна стаття: Як підготувати тіло до вагітності – харчування, аналізи та психологія. </article>

Огляд другого триместру вагітності: розвиток, зміни, поради.

Другий триместр (14–27 тиждень)

Огляд третього триместру вагітності: підготовка до пологів, зміни, поради.

Третій триместр (28–40+ тиждень)

Які фізичні зміни відбуваються з тілом майбутньої мами під час вагітності.

Фізичні зміни тіла

Поширені симптоми вагітності: нудота, втома, зміни настрою тощо.

Симптоми (нудота, втома, тощо)

Норми та рекомендації щодо набору ваги під час вагітності.

Набір ваги

Як змінюється сон під час вагітності та як покращити його якість.

Сон

Емоційні зміни, які можуть виникати під час вагітності, та як з ними впоратись.

Емоційний стан

Поради щодо стосунків і сексуального життя під час вагітності.

Стосунки та секс під час вагітності

Як поєднувати роботу, кар’єру та вагітність.

Робота та кар’єра

Догляд за собою, шкірою, волоссям, стиль під час вагітності.

Краса догляд і стиль

Як розвивається плід по тижнях вагітності.

Розвиток плода по тижнях

Особливості багатоплідної вагітності: двійня, трійня.

Багатоплідна вагітність (двійня, трійня)

Який знак зодіаку може бути у дитини залежно від дати народження.

Знак зодіаку дитини (опційно, легкий контент)

Важливість регулярних візитів до гінеколога та пренатального догляду.

Пренатальний догляд (візити, гінеколог)

Які аналізи та обстеження проходять під час вагітності.

Аналізи та обстеження

Які скринінги важливі під час вагітності.

Скринінги

Які вакцини можна і потрібно робити під час вагітності.

Вакцинація

Які ліки дозволені, а які заборонені під час вагітності.

Ліки під час вагітності

Можливі ускладнення та ризики під час вагітності.

Ускладнення та ризики

Що таке високоризикована вагітність і як за нею спостерігати.

Високоризикована вагітність

Причини, симптоми та підтримка при перериванні вагітності або викидні.

Переривання вагітності / викидень

Як організувати збалансоване харчування під час вагітності.

Збалансоване харчування

Яких продуктів слід уникати під час вагітності.

Продукти яких слід уникати

Які вітаміни та нутрієнти важливі для майбутньої мами.

Необхідні вітаміни та нутрієнти

Які фізичні вправи та активність рекомендовані під час вагітності.

Фізична активність та вправи

Як розпізнати початок пологів.

Ознаки початку пологів

Які етапи проходить жінка під час пологів.

Етапи пологів

Які бувають типи пологів: природні, кесарів розтин тощо.

Типи пологів

Які методи знеболення доступні під час пологів.

Знеболення

Як скласти план пологів.

План пологів

Що таке партнерські пологи і як до них підготуватись.

Партнерські пологи

Що взяти з собою в пологовий будинок.

Збір сумки в пологовий

Як підготувати дім і кімнату до народження дитини.

Підготовка дому та кімнати

Що потрібно купити до народження дитини.

Покупки до народження

Ідеї для організації baby shower.

Baby shower ідеї

Як фінансово підготуватись до появи дитини.

Фінансова підготовка

Test

<h2>Поради для підвищення шансів</h2>
 <ol>
 <li>Слідкуйте за овуляцією (календар, БТ, тест-смужки)</li>
 <li>Майте статевий контакт кожні 2–3 дні протягом фертильного вікна</li>
 <li>Відмовтесь від алкоголю, нікотину, кофеїну у надлишку</li>
 <li>Пийте фолієву кислоту за 1–3 місяці до спроб зачаття</li>
 <li>Консультуйтесь із лікарем у разі невдачі протягом 6–12 місяців</li>
 </ol>

Харчування

Статті по темі

Харчування при підготовці до вагітності

Вітаміни (включно з фолієвою кислотою)

Спорт та фізична активність

Куріння, алкоголь і інші шкідливі звички

Психотропні засоби (антидепресанти тощо)

Корисні інструменти

Дитячий трекер

Калькулятор витрат на дитину

Вирішення проблем грудного вигодовування

Таблиця росту дитини

Вирішення проблем годування сумішшю

Реєстр

Курси

Блог по темі

Здорове харчування для майбутніх батьків