Запаморочення після пологів
Запаморочення після пологів: Чому паморочиться в голові?
Запаморочення — дуже поширена скарга в перші дні та тижні після народження дитини. Відчуття, що земля "пливе" під ногами, особливо при вставанні, може бути викликане цілою низкою фізіологічних причин, пов'язаних з відновленням вашого організму.
Основні причини післяпологового запаморочення
- Постуральна гіпотензія. Це найчастіша причина. Після тривалого лежання, коли ви встаєте, кров під дією гравітації спрямовується до ніг. Вашій серцево-судинній системі потрібен час, щоб адаптуватися і "підняти" тиск, щоб забезпечити достатній приплив крові до мозку.
- Крововтрата та анемія. Втрата крові під час пологів та зниження рівня гемоглобіну означають, що ваша кров переносить менше кисню, що робить мозок більш чутливим до будь-яких коливань тиску.
- Зневоднення. Недостатнє вживання рідини, особливо на тлі грудного вигодовування, зменшує об'єм циркулюючої крові і може призводити до запаморочення.
- Недосипання та втома. Фізичне та емоційне виснаження сильно впливає на роботу вегетативної нервової системи, яка регулює тонус судин.
- Побічна дія ліків. Деякі знеболювальні можуть мати такий ефект.
Що робити для полегшення стану?
Головне правило — уникати різких рухів. Вставайте з ліжка повільно: спочатку сядьте, посидьте хвилину, і лише потім обережно вставайте. Важливо також багато пити, регулярно їсти і намагатися відпочивати за будь-якої можливості. Зазвичай цей стан проходить протягом перших кількох тижнів, коли організм адаптується. Про загальне фізичне відновлення читайте в нашому гіді.
💡Рекомендації
movement
Повільні рухи
hydration
Достатнє споживання води
nutrition
Регулярні прийоми їжі
rest
Відпочинок при необхідності
🚨Тривожні ознаки
🏠Домашні засоби
👨⚕️Коли звернутися до лікаря
Пов'язані симптоми
Варикозні вени після пологів
Варикозні вени після пологів: Чи зникнуть вони? Якщо під час вагітності ви зіткнулися з варикозним розширенням вен, то, ймовірно, вас дуже турбує питання: чи повернеться краса та легкість ніг після пологів? Новини тут переважно хороші: у більшості жінок стан вен значно покращується протягом перших 3-4 місяців після народження дитини, а іноді вони зникають повністю. Чому стан покращується? Покращення відбувається завдяки усуненню головних причин, що провокували варикоз під час вагітності: Зникає механічний тиск: Після пологів матка швидко скорочується, звільняючи вени в тазу. Кровотік у ногах відновлюється, і тиск у венах значно знижується. Нормалізується гормональний фон: Рівень прогестерону, який розслаблював стінки судин, різко падає. Вени повертають свій нормальний тонус. Зменшується об'єм крові: Загальний об'єм циркулюючої крові поступово повертається до довагітної норми, що зменшує навантаження на судинну систему. Що робити для прискорення відновлення? Ви можете допомогти своїм венам повернутися в форму. Профілактичні заходи, рекомендовані під час вагітності, залишаються актуальними і в післяпологовому періоді: Компресійний трикотаж: Продовжуйте носити компресійні панчохи, особливо якщо ви багато часу проводите на ногах. Фізична активність: Поступове повернення до легких вправ, особливо ходьби, плавання та вправ для ніг, покращує венозний відтік. Відпочинок з піднятими ногами: Використовуйте кожну можливість, щоб підняти ноги вище рівня серця. Якщо ж варикоз був сильно вираженим або не зникає протягом року після пологів, варто звернутися до флеболога. Сучасна медицина пропонує ефективні та малоінвазивні методи лікування. Про загальне фізичне відновлення читайте в нашому гіді.
Високий тиск після пологів
Високий тиск після пологів: На що звернути увагу Високий артеріальний тиск (гіпертензія) може вперше проявитися не лише під час вагітності, але й у перші дні та тижні після пологів. Цей стан потребує ретельного контролю, оскільки він може бути ознакою післяпологової прееклампсії — серйозного ускладнення, що загрожує здоров'ю жінки. Навіть якщо у вас ніколи не було проблем з тиском, важливо знати тривожні симптоми. Що таке післяпологова прееклампсія? Це стан, аналогічний прееклампсії вагітних, але він розвивається вже після народження дитини, зазвичай протягом перших 48 годин, але іноді й до 6 тижнів після пологів. Він характеризується високим артеріальним тиском (140/90 мм рт. ст. і вище) та іншими ознаками ураження внутрішніх органів, найчастіше нирок (про що свідчить білок у сечі) та печінки. Фактори ризику та симптоми У групі ризику знаходяться жінки, у яких була гестаційна гіпертензія або прееклампсія під час вагітності. Проте цей стан може розвинутися і у жінок, які мали абсолютно нормальний тиск протягом усього терміну. Тому важливо звертати увагу на такі "червоні прапорці": Сильний головний біль, який не знімається звичайними знеболювальними. Порушення зору: "мушки" перед очима, розмитість, підвищена чутливість до світла. Сильний біль у верхній правій частині живота або в області шлунка. Раптовий та сильний набряк обличчя, рук або ніг. Нудота та блювання. Не ігноруйте ці симптоми, списуючи їх на звичайну післяпологову втому. Вимірювання тиску є важливою частиною вашого відновлення. При появі тривожних ознак необхідно негайно звернутися до лікаря або у відділення невідкладної допомоги.
Набряки в ногах та щиколотках після пологів
Післяпологові набряки: Куди дівається зайва рідина? Багато жінок очікують, що набряки, які турбували їх під час вагітності, зникнуть одразу після народження дитини. Яким же буває здивування, коли в перші дні після пологів ноги та щиколотки набрякають ще сильніше, перетворюючись на "слонові". Це явище, хоч і виглядає тривожно, є абсолютно нормальним і очікуваним етапом післяпологового відновлення. Чому набряки посилюються після пологів? Це результат грандіозного перерозподілу рідини у вашому організмі. Протягом вагітності ваше тіло накопичило до 6-8 літрів додаткової рідини, необхідної для збільшення об'єму крові та підтримки плода. Після пологів організм починає активно позбуватися цього надлишку. Процес діурезу: Рідина, що раніше утримувалася в тканинах, починає повертатися в кровоносне русло. Нирки починають працювати в посиленому режимі, щоб відфільтрувати та вивести цю рідину з сечею. Цей процес називається післяпологовим діурезом. Внутрішньовенні рідини: Під час пологів, особливо при епідуральній анестезії або кесаревому розтині, жінці часто вводять велику кількість рідини внутрішньовенно, що також додає "роботи" організму. Сила тяжіння: Поки нирки не встигли вивести всю зайву рідину, вона під дією сили тяжіння накопичується в найнижчих точках тіла — стопах та щиколотках. Зазвичай, цей пік набряків триває 3-5 днів, після чого ви помітите значне полегшення, частіші походи в туалет та посилене потовиділення (особливо вночі) — так ваше тіло повертається до норми. Коли набряки можуть бути небезпечними? Важливо відрізняти нормальні післяпологові набряки від симптомів, що потребують уваги. Негайно зверніться до лікаря, якщо: Набряк з'являється раптово і супроводжується сильним головним болем або порушенням зору (ознаки післяпологової прееклампсії). Набрякла лише одна нога, і це супроводжується болем, почервонінням та відчуттям тепла (ознаки тромбозу глибоких вен). Набряки супроводжуються сильною задишкою або болем у грудях. Про інші больові відчуття читайте на сторінці "Біль (мама)".
Низький тиск після пологів
Низький тиск після пологів: Причини та що робити Після пологів організм жінки зазнає значних змін у системі кровообігу. Якщо під час вагітності низький тиск був фізіологічною нормою, то в післяпологовому періоді він може бути як варіантом норми, так і ознакою певних станів, що потребують уваги. Відчуття слабкості та запаморочення не варто ігнорувати. Чому тиск може бути низьким? Крововтрата під час пологів. Втрата значного об'єму крові є однією з головних причин падіння артеріального тиску в перші години та дні після пологів. Медичний персонал ретельно контролює цей показник. Зневоднення. Потовиділення під час пологів, а також недостатнє вживання рідини в перші дні можуть призвести до зневоднення та, як наслідок, до зниження тиску. Постуральна гіпотензія. Це різке падіння тиску при зміні положення тіла (особливо при вставанні з ліжка). Після тривалого лежання судини не встигають швидко адаптуватися, і кров "відливає" від голови. Побічна дія медикаментів. Деякі знеболювальні, що використовуються після пологів, можуть мати такий ефект. Що є нормою, а що — ні? Легке запаморочення при вставанні в перші дні є досить поширеним. Проте, якщо низький тиск супроводжується сильною слабкістю, запамороченням до втрати свідомості, блідістю шкіри, холодним потом або прискореним серцебиттям, це може бути ознакою надмірної крововтрати або інших ускладнень. Важливо повідомити лікаря про свої відчуття. Для відновлення важливо достатньо пити, регулярно харчуватися та уникати різких рухів. Про загальні аспекти фізичного відновлення читайте в нашому гіді.
Прискорений пульс після пологів
Прискорений пульс після пологів: Адаптація серця У перші дні та тижні після пологів ви можете помітити, що ваш пульс залишається прискореним, як і під час вагітності. Це нормальний етап адаптації вашої серцево-судинної системи до нових умов. Проте іноді тахікардія може сигналізувати про стани, що потребують уваги. Фізіологічні причини прискореного пульсу Зміни об'єму крові. Після пологів ваш організм починає позбуватися зайвої рідини. Цей перерозподіл створює тимчасове навантаження на серце. Крововтрата. При втраті крові під час пологів серце починає битися частіше, щоб компенсувати зменшений об'єм і забезпечити тканини киснем. Біль та стрес. Біль, емоційне навантаження та недосипання активують симпатичну нервову систему, що призводить до прискорення серцебиття. Зневоднення. Недостатнє вживання рідини також може викликати тахікардію. Коли варто звернутися до лікаря? Легке прискорення пульсу (до 100 ударів на хвилину) зазвичай є нормою. Проте, якщо ви помітили такі симптоми, обов'язково повідомте про це лікаря: Пульс у спокої стабільно вище 100-110 ударів на хвилину. Прискорене серцебиття супроводжується болем у грудях, задишкою або сильним запамороченням. Високий пульс поєднується з високою температурою або ознаками інфекції. Високий пульс супроводжується блідістю шкіри та слабкістю (може бути ознакою анемії). Ці симптоми можуть вказувати на ускладнення, такі як надмірна крововтрата, інфекція або навіть тромбоемболія. Про загальні аспекти фізичного відновлення читайте в нашому гіді.