Шкіра під час вагітності

Головним винуватцем появи акне є гормон прогестерон та андрогени, рівень яких значно підвищується, особливо в першому триместрі. Ці гормони стимулюють сальні залози до вироблення більшої кількості шкірного сала (себуму). Надлишок себуму разом з відмерлими клітинами шкіри може закупорювати пори, створюючи ідеальне середовище для розмноження бактерій Propionibacterium acnes, що і призводить до запалення та появи прищів.

Цей процес може посилюватися й іншими факторами, такими як стрес, зміни в харчуванні та генетична схильність. Якщо у вас була проблемна шкіра до вагітності, є ймовірність, що під час неї стан може тимчасово погіршитися. Проте, у багатьох жінок шкіра, навпаки, стає чистою та сяючою. Це дуже індивідуальна реакція організму. Про інші фізичні зміни тіла читайте в нашому гіді.

Безпечний догляд: Що можна і чого не можна

Лікування акне під час вагітності вимагає особливої обережності, оскільки багато звичних засобів є категорично протипоказаними. Деякі активні речовини можуть проникати через шкіру в кровотік і шкодити розвитку дитини. Завжди уважно читайте склад косметики та консультуйтеся з лікарем.

Безпечні інгредієнти:

• Гліколева та молочна кислоти (AHA): У низьких концентраціях вони вважаються безпечними для м'якого відлущування.
• Азелаїнова кислота: Один з небагатьох ефективних компонентів проти акне, дозволених під час вагітності.
• Ніацинамід (Вітамін B3): Допомагає регулювати вироблення себуму та зменшувати запалення.
• Цинк та сірка: У складі масок або точкових засобів допомагають підсушувати запалення.

Чого слід уникати:

• Ретиноїди (вітамін А): Ізотретиноїн, ретинол, ретинальдегід — категорично заборонені через ризик важких вроджених вад у дитини.
• Саліцилова кислота (BHA): У високих концентраціях (пілінги, деякі тоніки) не рекомендується. Допускається у засобах для вмивання, що змиваються.
• Бензоїл пероксид: Використання можливе лише в низьких концентраціях і після консультації з лікарем.

Правильний догляд за собою в цей період — це не лише про красу, а й про безпеку.

Головна причина — підвищення рівня андрогенів та прогестерону. Ці гормони стимулюють сальні залози до більш активної роботи. Вони починають виробляти надмірну кількість шкірного сала (себуму), що призводить до появи жирного блиску, розширених пор та створення сприятливих умов для розвитку акне вагітних.

Цей ефект може бути особливо помітним у жінок, які й до вагітності мали комбіновану або жирну шкіру. Зазвичай стан нормалізується після пологів, коли гормональний фон повертається до звичного стану. Про інші фізичні зміни можна прочитати в нашому гіді.

Правила догляду за жирною шкірою

Головна помилка — намагатися "висушити" шкіру агресивними засобами. Це дає зворотний ефект: шкіра у відповідь починає виробляти ще більше сала. Правильний догляд має бути делікатним:

• М'яке очищення: Використовуйте м'які гелі або пінки для вмивання двічі на день.
• Зволоження: Навіть жирна шкіра потребує зволоження. Обирайте легкі, некомедогенні креми або флюїди.
• Не забувайте про сонцезахист: Ультрафіолет може провокувати запалення.

Про те, як правильно підібрати косметику та яких інгредієнтів уникати, читайте в статті "Краса та догляд під час вагітності".

• Гормональні коливання: Зміни рівня естрогену та прогестерону впливають на стан шкіри.
• Стрес та втома: Втома та емоційні переживання є відомими тригерами екземи.
• Зміни у мікрофлорі шкіри.

Безпечне лікування під час вагітності

Головне правило — жодного самолікування! Багато препаратів, які ви могли використовувати раніше, є протипоказаними під час вагітності. Обов'язково проконсультуйтеся з дерматологом та гінекологом.

Основою лікування є постійне зволоження шкіри за допомогою спеціальних засобів-емолієнтів. У разі загострення лікар може призначити топічні стероїди слабкої або середньої сили дії, які вважаються безпечними при короткочасному використанні на обмежених ділянках шкіри. Детальніше про загальний догляд за шкірою читайте в нашому гіді.

Під час вагітності високий рівень естрогену продовжує фазу росту (анаген). В результаті значно менше волосся переходить у фазу випадіння. Воно не стільки стає густішим, скільки менше випадає, тому загальний об'єм збільшується. Ви можете помітити цей ефект у другому триместрі.

Фаза випадіння: Післяпологова реальність

Після пологів рівень естрогену різко падає. Все те волосся, яке "затрималося" у фазі росту, синхронно переходить у фазу випадіння. Через 2-4 місяці після народження дитини ви можете помітити інтенсивне випадіння волосся (післяпологовий телогеновий ефлувіум). Це може лякати, але це не облисіння, а повернення до норми. Ви втрачаєте те волосся, яке мали б втратити поступово протягом попередніх 9 місяців.

Цей процес є тимчасовим і зазвичай триває від 3 до 6 місяців. До першого дня народження дитини густота вашого волосся, як правило, повністю відновлюється. Про інші аспекти післяпологового відновлення читайте на нашому сайті.

Головним винуватцем появи пігментних плям є гормони вагітності — естроген та прогестерон. Вони стимулюють клітини шкіри, меланоцити, до надмірного вироблення пігменту меланіну. Цей самий процес відповідає за потемніння сосків, ареол та появу темної лінії на животі.

Проте, гормони лише створюють схильність, а головним "пусковим гачком" є ультрафіолетове випромінювання. Навіть коротке перебування на сонці без належного захисту може спровокувати появу або посилення пігментації. Саме тому сонцезахист є головним правилом догляду за шкірою для вагітних. Інші фактори, що можуть посилювати мелазму:

• Генетична схильність: Якщо у вашої мами чи сестри була мелазма, ваші шанси на її появу вищі.
• Фототип шкіри: Жінки зі смаглявою шкірою (III-IV фототипи) більш схильні до гіперпігментації.

Профілактика та безпечний догляд

Повністю уникнути мелазми, якщо у вас є схильність, може бути важко, але значно зменшити її прояв — цілком реально.

• Сонцезахист понад усе! Це найважливіше правило. Використовуйте сонцезахисний крем з високим ступенем захисту (SPF 30-50) щодня, навіть у хмарну погоду. Наносьте його за 20-30 хвилин до виходу на вулицю та оновлюйте кожні 2 години.
• Фізичний захист: Носіть крислаті капелюхи, сонцезахисні окуляри та намагайтеся перебувати в тіні в години пікової сонячної активності (з 10:00 до 16:00).
• Делікатний догляд: Уникайте агресивних скрабів та пілінгів, які можуть подразнювати шкіру і посилювати пігментацію.

Більшість агресивних відбілюючих компонентів (гідрохінон, ретиноїди) є протипоказаними під час вагітності. Після пологів, коли гормональний фон стабілізується, мелазма зазвичай світлішає або повністю зникає самостійно протягом кількох місяців. Про те, як правильно доглядати за собою в цей період, читайте в статті "Краса, догляд і стиль під час вагітності".

Свербіж шкіри (прурит) — поширена скарга серед майбутніх мам, особливо в третьому триместрі. У більшості випадків це нешкідливий, хоч і надокучливий симптом, пов'язаний з природними змінами в організмі. Проте іноді сильний свербіж може бути ознакою більш серйозного стану, тому важливо знати, на що звертати увагу.

"Безпечні" причини свербежу

• Розтягнення шкіри: Це найчастіша причина. Шкіра на животі, грудях та стегнах зазнає інтенсивного розтягнення, що може викликати сухість, подразнення та свербіж. Це часто супроводжується появою розтяжок.
• Гормональні зміни: Підвищення рівня естрогену може безпосередньо впливати на нервові закінчення в шкірі, викликаючи відчуття свербежу.
• Сухість шкіри: Гормони також можуть змінювати гідроліпідний баланс шкіри, роблячи її більш сухою та чутливою. Детальніше про це — у статті "Суха шкіра".
• Загострення існуючих станів: Вагітність може спровокувати загострення хронічних шкірних захворювань, таких як екзема.

Холестаз вагітних: Коли свербіж є небезпечним

Існує стан, який називається внутрішньопечінковим холестазом вагітних (ВХВ). Це ускладнення, пов'язане з порушенням відтоку жовчі з печінки. Жовчні кислоти накопичуються в крові, що викликає дуже сильний, іноді нестерпний свербіж, який має характерні ознаки:

• Локалізація: Найчастіше починається на долонях та стопах, а потім поширюється по всьому тілу.
• Інтенсивність: Свербіж дуже сильний і значно посилюється вночі.
• Відсутність висипу: Зазвичай на шкірі немає видимих висипань, лише сліди від розчухів.

Холестаз вагітних може становити ризик для дитини (підвищує ризик передчасних пологів та дистресу плода), тому при появі таких симптомів необхідно негайно звернутися до лікаря для проведення спеціальних аналізів крові. Про інші ускладнення вагітності важливо знати кожній мамі.

• Гормональні зміни: Коливання рівня гормонів можуть порушувати нормальну роботу сальних залоз та впливати на здатність шкіри утримувати вологу.
• Збільшення об'єму крові: Ваше тіло потребує більше рідини для підтримки збільшеного об'єму крові, і якщо ви п'єте недостатньо води, шкіра може страждати від зневоднення.
• Розтягнення шкіри: Шкіра на животі та грудях інтенсивно розтягується, що робить її більш тонкою, вразливою та схильною до сухості. Це часто супроводжується свербежем.

Сухість шкіри зазвичай не є медичною проблемою, але може завдавати значного дискомфорту. Правильний догляд допоможе відновити відчуття комфорту та здорове сяйво. Про інші фізичні зміни читайте в нашому гіді.

Основи догляду за сухою шкірою вагітних

Головне завдання — відновити та підтримати захисний бар'єр шкіри. Для цього дотримуйтесь кількох простих правил: використовуйте м'які очищувальні засоби без агресивних ПАР, уникайте гарячої води, яка вимиває ліпіди, та наносьте зволожуючий крем на ще вологу шкіру після душу. Важливо також пити достатньо води протягом дня. Більше порад ви знайдете у статті "Краса та догляд під час вагітності".

Це абсолютно нешкідливий стан, який не потребує специфічного лікування і проходить сам по собі при усуненні провокуючих факторів. Важливо відрізняти пітницю від інших, більш серйозних видів висипу. Наприклад, сильний свербіж без висипу може бути ознакою холестазу вагітних, що вимагає уваги лікаря.

Профілактика та полегшення

Найкращі ліки — це прохолода та доступ повітря до шкіри. Уникайте перегріву, носіть вільний одяг з натуральних тканин (бавовна, льон), приймайте прохолодний душ та використовуйте дитячу присипку (без тальку) на суху шкіру для зменшення тертя. Про інші аспекти догляду за собою читайте в нашому спеціальному розділі.

Підвищена чутливість може проявлятися у вигляді почервоніння, свербежу, лущення або відчуття дискомфорту у відповідь на косметику, побутову хімію, тканини або навіть сонячне світло. Це вимагає більш ретельного та делікатного підходу до догляду за собою.

Зазвичай вони мають розмір від 1 до 5 мм і кріпляться до шкіри тонкою ніжкою. Вони не болять і не сверблять, якщо їх не травмувати. Про інші фізичні зміни, що відбуваються з тілом, можна прочитати у нашому гіді.

Що з ними робити?

Найкраща тактика — нічого не робити. Не намагайтеся їх зрізати, перев'язувати ниткою чи використовувати домашні засоби для видалення. Це може призвести до кровотечі, інфікування та утворення рубців. У багатьох випадках невеликі шкірні мітки можуть зникнути самостійно після пологів, коли гормональний фон прийде в норму. Якщо ж вони вам заважають або є косметичним дефектом, їх можна легко та безпечно видалити у дерматолога вже після народження дитини. Про те, як правильно доглядати за собою в цей період, читайте в статті "Краса та догляд".